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Workout bei Urban Heroes in Hamburg

Wer richtig Motivation beim Training benötigt, der ist bei Urban Heroes auf jeden Fall gut aufgehoben! Das Training war erstens super anstrengend und zweitens hat es unglaublich viel Spaß gemacht. Warum man so motiviert ist und auch noch Spaß an der ganzen Sache hat, das lest ihr in diesem Beitrag.

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Das ganze Training bei Urban Heroes wird von einem Coach geleitet. In unserem Training war dies Dany Dobner. Sie hatte die Aufgabe uns so richtig einzuheizen, damit wir bis an unser Limit kommen. Das Workout ist eine Mischung aus Krafttraining und HIIT Einheiten. Jeder ist 2x mit Krafttraining dran und jeder absolviert 2 HIIT Einheiten jeweils im Wechsel.

Das Training ist am Anfang super anstrengend, denn fast keiner führt diese Trainingsmethode in seinem eigenen Workout im Fitnessstudio durch. Für mich war es so schwer, weil ich bis jetzt nie eine Übung 1 oder 2 Minuten durchgezogen habe, sondern wie die meisten im Fitnessstudio immer nur eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen und Sätzen. Es gibt unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten, zum Beispiel könnt ihr euch für das Fullbody Workout entscheiden oder ein Arms&Core / Butt&Legs Workout wählen.

Ich fand das Training bei Urban Heroes in Hamburg so gut, weil wir von Dany Dobner die ganze Zeit über angespornt wurden und dazu immer richtig gute Musik lief, zu der man so richtig abschwitzen konnte. Zudem ist man in einer größeren Gruppe am trainieren und möchte natürlich nicht als Schwächling wirken haha (: Ich fand es echt super und habe mich gefreut, das Workout kennenlernen zu dürfen. In diesem Sinne. Genießt den Rest eures Tages❤

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Zähne aufhellen – schnell und ohne Schmerzen

Für die Farbe seiner Zähne kann man meistens nicht besonders viel und ich war nie so wirklich zufrieden, weil sie schon recht gelblich waren. Öfter oder länger Zähne zu putzen, macht da keinen Sinn. Dann wurde ich in das Beautiful Smile Studio in Hamburg eingeladen und durfte eine neue Zahnaufhellungsmethode testen!

Das Studio

Ihr findet das Beautiful Smile Center Hamburg im Stadtteil Winterhude, Sierichstraße 42. Es ist wirklich sehr schön eingerichtet. Von Vorteil ist, dass nicht besonders viel Platz benötigt wird, weil man während der Behandlung nur in kleinen Sesseln sitzt.

Die Behandlung

Alles geht wirklich schnell und ist in keinem Moment unangenehm. Ihr setzt euch hin und reinigt dann einmal eurer Zähne. Danach bekommt ihr das spezielle Gel auf die Zähne und dann so ein durchsichtiges Gummi Teil in den Mund, das seht ihr auf den nachfolgenden Bildern. Dann wird euch die LED Lampe angehalten. Das ganze passiert 3x7min lang. Ich hatte keine Schmerzen und meinem Freund, der ebenfalls die Aufhellung bekommen hat, ging es genauso!
Mein Freund hatte schon unglaublich schöne, helle Zähne diese sind dann soweit es ging, noch heller geworden. Bei mir fällt besonders auf, dass die Eckzähne nicht mehr so gelb sind. Ich glaube, das kennen die meisten von euch auch❤ Wir waren sehr zufrieden!

Das Team

Thomas und Sabine haben das Beautiful Smile Center in Hamburg diesen Sommer 16 eröffnet. Sie haben uns alles ganz genau erklärt und uns auf alles wichtige hingewiesen. Zum Beispiel sollte man nach der Behandlung 24h keine farbintensiven Lebensmittel essen/trinken, weil die Zähne diese sonst aufnehmen könnten.

Bei Fragen wendet euch gerne jederzeit per Mail an mich: nadineadriana.blog@gmail.com
Hier gibt es für euch alle Info direkt auf der Beautiful Smile Website.

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Outfit: grey Ankle Boots & pastel Sweater

Ich liebe es, mit ein paar einfachen Teilen einen bequemen Look zu stylen! Heute zeige ich euch zwei meiner Favoriten im Alltag.

Auf meine Fake Wild-Leder Leggings von Colloseum haben mich schon ganz viele meiner Mädels angesprochen, weil sie vom Stoff her echt super weich ist (: Ich liebe sie, weil es einfach mal etwas anderes ist, als eine Standard Leggings, aber trotzdem genauso bequem. Dazu habe ich ganz schlicht meine neuen Ankle Boots und ein rosanes Sweatshirt kombiniert. Ich brauche fast immer einen kleinen Kontrast, wenn ich so dunkle Sachen trage. Unten findet ihr die restlichen Marken der Kleidungsstücke❤

Im nächsten Beitrag lest ihr alles über meine Zahnaufhellung mit Beautiful Smile.

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Leder Jacke: Primark
Fake Fur Leggings: Colloseum
Sweater: Colloseum
Ankle Boots: Boohoo
Sunglasses: No Name but Cat Eye Design

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Pink long cardigan and high waist jeans

Der Herbst kommt und ich freue mich so sehr darauf, wieder meine langen Cardigans zu tragen! Es gibt so viele unterschiedliche Varianten long Cardigans zu kombinieren. Ein paar davon möchte ich euch daher heute gerne einmal vorstellen.

Die Bilder sind während der Abend Dämmerung in Hamburg auf dem Kiez entstanden, weil dann immer alles so schön leuchtet❤ Und wie ihr seht, hatte ich so einige Menschen um mich herum an dem Tag. Dank an meinen Fotografen Liviu Mihoc! Es hat mir wieder sehr viel Spaß gemacht.

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Long Cardigans stylen

  1. Der Klassiker ist eigentlich den weiteren Long Cardigan über ein komplettes skinny Outfit zu tragen. Das heißt über eine enge Jeans und ein enges Oberteil. Das ist auch die Variante, die ich am liebsten Nutze.
  2. Des weiteren trage ich oft einen long Cardigan, wenn ich eine Leggings trage und dazu auch nur ein kürzeres Oberteil an habe, dann fühle ich mich immer viel wohler und das Outfit bekommt nochmal eine kleine Aufwertung.
  3. Was ich super cool finde, aber selbst noch nicht ausprobiert habe, ist ein langer Cardigan kombiniert zu einer lockeren destroyed Jeans, das kann auch richtig cool aussehen!
  4. Und natürlich auch zu kurzen Hosen oder Röcken sieht der long Cardigan immer super aus. Das finde ich besonders im Sommer, wenn die Nächte ein bisschen kühler werden, echt perfekt.

Ich habe euch unten eine kleine Diashow mit ein paar Pinterest Outfits zusammengestellt, da könnt ihr euch noch ein paar kleine Inspirationen holen❤

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Outfit:

Cardigan by LASULA
Jeans by Cubus
Top by Toyshop
Sneaker by Converse

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Diese Diashow benötigt JavaScript.

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High Waist – Das sind die Vorteile

Kennt ihr diese Teile im Schrank, die ihr so sehr mögt, die aber nach einigen Jahren ziemlich eng werden? So geht es mir mit meinen High Waist Shorts. Meine Leser wissen, dass ich all meine High Waist Jeans liebe! Aus diesem Grund gibt es für euch heute alle Vorteile des Trendteils!

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Vorteile von High Waist Hosen

Es gibt so viele tolle Vorteile, die eine High Waist Hose mit sich bringt. Besonders liebe ich, dass sie kleine Rundungen verstecken. Jeder kennt es doch, entweder hat man beim Mittagessen zu doll zugeschlagen oder die Naschis waren mal wieder zu lecker🙂 Durch den hohen Bund braucht man sich wirklich keine Gedanken zu machen.
Des weiteren finde ich es mega, dass sie die Beine um einiges länger aussehen lassen, sodass man nicht den ganzen Tag auf ungemütlichen High Heels herumlaufen muss. Gleichzeitig werden die weiblichen Kurven betont. Die Hüfte, sowie die Taille können super schön betont werden.
Und natürlich kann man zu High Weist Hosen am besten Crop Tops oder generell cropped Oberteile kombinieren, denn alles andere macht die ganzen Vorteile dieser Hose wieder kaputt. Bei meinen Hosen habe ich immer sehr genau darauf geachtet, wie die Taschen am Hintern anliegen, denn bei einigen war es echt eine Katastrophe und alles sah flacher aus, als es eigentlich ist haha😀

Rabatt auf Sonnenbrillen

Mit dem Code nadine20 bekommt ihr bei ilymix.com 20% auf alle Artikel.

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Outfit

Pullover by Mango
High Waist Shorts by Tally Weijl

Glasses by ilymix

Discount code: nadine20

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How to: Playsuits stylen

Playsuits sind schon immer meine Favoriten im Sommer gewesen. Warum? Weil er einfach und vielfältig kombiniert werden kann. Wie genau? Das lest ihr heute in meinem Blogpost mit meinen neuen Lieblingsbildern.

Schnell und einfach: Ich finde es mega, dass man einfach schnell den Einteiler drüber zieht und fertig ist das Outfit! Kein Gedanke darüber, welche Hose jetzt zu welchem Oberteil passt oder ähnliches🙂

Stylish oder lässig: Playsuits kombinieren ist ganz einfach! Auf meinen Bildern habe ich mich für ein schönes Armband, eine Umhängetasche und meine Highheels entschieden. Aber ich liebe es einfach meine Sandaletten oder Ballerinas dazu anzuziehen und es sieht trotzdem irgendwie chic aus.

Mein Playsuit sieht tatsächlich aus wie ein viel zu kurzes Kleid, aber zum Glück ist noch eine ‚kurze Hose‘ integriert, sodass ich mir keine Sorgen machen muss.

Die Bilder sind während eines Shootings bei Sonnenuntergang am Elbstrand entstanden und ich finde sie sind super schön geworden. Vielen Dank an meinen Fotografen Liviu Mihoc! Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich habe zu m ersten Mal dort geshootet.Schreibt ihn gerne bei Instagram per DM an (:

Was sagt ihr zu den Bildern?❤ Ich hoffe ihr könnt das tolle Wetter genießen!

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Den Playsuit habe ich vor Jahren bei Tally Weil gekauft, einen schwarzen süßen Playsuit mit Spitze gibt es zur Zeit bei Vero Moda. Die Tasche gibt es leider im Mango online  Shop nicht, obwohl ich sie erst vor zwei Monaten gekauft habe. Es gibt aber eine Mango Umhängetasche, die meiner sehr ähnlich ist.

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iPhone Folie by NEONNEID

Von NEONNEID habe ich meine aller erste Handyfolie überhaupt bekommen. Warum ich bisher nie eine hatte, wie einfach es ist, sie an und wieder ab zu kleben und warum mir diese so gut gefällt, lest ihr heute (:

An und abkleben

Ich habe bis jetzt nie eine Folie gehabt, weil ich Angst davor hatte, hässliche Rückstände auf dem iPhone zu bekommen. NEONNEID allerdings hat zu den Folien ein echt cooles Video erstellt, in dem man ganz einfach erklärt bekommt, wie die Folie aufgeklebt und dann auch ganz einfach wieder abgenommen werden kann. Zum iPhone Folien Tutorial.

Das Design

Ich liebe die ganzen Sprüche auf der Folie. Das ist einfach typisch Hamburger Slang und ich sag die meisten der Sätze selbst total oft. Außerdem erinnert mich Chupa Chups immer an meine Kindheit und ich hab mich mega über die Lollis gefreut, die mit im Paket waren. Mein Liebling war immer Cola ❤️

Meine Präsentation in der Uni ist ganz gut gelaufen und am Ende des Monats muss ich nur noch die Recht Klausur schreiben 💪🏼 Gestern hatte ich ein richtig gutes Shooting an der Elbe und freue mich, euch kommende Woche die Bilder zu zeigen. Habt einen tollen Sonntag und einen guten Start in die Woche! ❤️
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